Curso “Bases de meditación y mindfulness”
Ya está abierto este curso presencial, para aquellas personas que deseen iniciar la práctica de la meditación.
El curso sobre los fundamentos de la meditación y la atención plena es una oportunidad introductoria para explorar las técnicas de meditación y la psicología budista que las sustenta. A través de este curso, los participantes tendrán la oportunidad de empezar a conocerse a sí mismos, conectar consigo mismos y con los demás.
Curso “Bases de meditación y mindfulness”
Ya está abierto este curso presencial, para aquellas personas que deseen iniciar la práctica de la meditación.
El curso sobre los fundamentos de la meditación y la atención plena es una oportunidad introductoria para explorar las técnicas de meditación y la psicología budista que las sustenta…
Algunos beneficios de la Meditación
Hoy en día la meditación ha dejado de ser considerada una práctica esotérica, o sin validez científica, ya que en lo que va del presente milenio, las investigaciones alrededor de la meditación y la psicología budista han ido en aumento. La neurociencias, la psicología y psiquiatría modernas han demostrado la realidad de los mútiples beneficios de una práctica continua de meditación.
Equilibrio emocional y paz interior
Conocerte a ti mismo, de una forma abierta, sin juicio, contribuye enormemente a la liberación del gran potencial latente en todos.
Claridad, paz, ecuanimidad, son tres cualidades que caracterizan nuestro equilibrio y bienestar.
La divagación mental, nos mantiene fuera del momento presente. Investigaciones recientes en psicología y neurociencia demuestran que esa divagación es la principal causa de nuestra sensación de insatisfacción en la vida.
La meditación es un ejercicio que fortalece la capacidad de la mente de estar en el presente, debilitando lenta y gradualmente el patrón de divagación mental, incrementando así la sensación de bienestar interno.
